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心情抑郁,喝理肝湯
2019-04-25 10:44:06   來源:人民網   

長期感到心情抑郁、情緒不寧、焦慮不安、易怒易哭,且胸部滿悶、脅肋脹痛,不思飲食……這些癥狀都是抑郁的表現。精神抑郁屬于中醫“郁證”范疇,被認為是情志不舒、氣機郁滯所致,病位主要在肝,但可累及心、脾、腎。《黃帝內經》中說“木郁達之”,指的是肝氣郁結的病癥應該用疏肝暢達的方法治療。因此,抑郁的治療原則為理氣開郁、調暢氣機。  
患者可試試下方:取丹參、黨參、云苓各15克,旱蓮草、白芍各12克,柴胡9克,烏藥10克,麥芽18克,甘草6克。倒入三碗水(每碗200毫升左右),煎至兩碗,一次服下;剩下的藥渣復煎,用水兩碗,煎至一碗,6小時后再服用一次。每日一劑,喝7~10天。  
方中,柴胡、烏藥、麥芽具有疏肝行氣解郁的功效,主要針對肝氣郁結;旱蓮草、丹參、白芍具有清肝降火、活血化瘀、養陰柔肝的療效,可治療肝郁化火及氣滯引起的血瘀;黨參、云苓、甘草健脾益氣,緩解肝氣郁結、脾失健運。諸藥合用,可發揮疏肝行氣、清肝平肝、養肝益陰、益氣健脾的作用,對于精神抑郁癥、肝膽疾病及胃腸功能紊亂有很好的療效。  
除服藥外,患者平時應保持心情舒暢,適度舒緩壓力,持樂觀、豁達的生活態度。保證良好的睡眠,避免過度勞累,注意勞逸結合,生活起居有規律,培養興趣愛好。飲食宜清淡、富于營養,多吃新鮮蔬菜和水果,注意膳食平衡。練習八段錦“攢拳怒目增氣力”、拍打操等也有助改善情緒。
編輯:楊艷
 
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